Déterminez vos jours les plus fertiles et augmentez vos chances de concevoir.
Le premier jour de vos dernières règles
Durée du cycle
Qu’est-ce que l’ovulation?
L’ovulation est le processus par lequel un ovule mature est relâché par un des ovaires et expulsé dans une trompe de Fallope.1 Si l’ovule est fécondé par un spermatozoïde lorsqu’il est dans la trompe de Fallope, vous pourriez tomber enceinte.1 Si toutefois l’ovule se rend jusqu’à l’utérus sans avoir été fécondé, la muqueuse de l’utérus, l’ovule et du sang seront expulsés. C’est ce qu’on appelle les menstruations.1
À quel moment l’ovulation a-t-elle lieu?
L’ovulation a typiquement lieu au milieu du cycle menstruel de la femme. Puisque la durée du cycle varie d’une femme à l’autre, la date d’ovulation varie également. Toutefois, en général, l’ovulation a lieu deux semaines avant le début des règles suivantes. Ainsi, si le cycle d’une femme dure 28 jours, l’ovulation aura probablement lieu au jour 14 . La plupart des femmes ovulent entre le jour 11 et le jour 21 de leur cycle, lorsqu’on calcule à partir du premier jour de leurs dernières menstruations.1
Le cycle d’ovulation peut être divisé en deux phases distinctes :1
Le cycle d’ovulation peut être divisé en deux phases distinctes :1
- Phase folliculaire : La phase folliculaire commence le premier jour des règles et se poursuit jusqu’au jour 14 dans un cycle normal de 28 jours.2 La phase folliculaire peut différer grandement d’une femme à l’autre et durer entre 7 et 40 jours.1
- Phase lutéale : Cette étape commence au moment où un ovule est libéré par l’ovaire et se termine le premier jour des règles. Le déroulement de cette phase est beaucoup plus précis. La phase lutéale dure habituellement de 12 à 16 jours à partir de la date d’ovulation.1 La conception peut avoir lieu pendant cette phase. Il est donc utile de comprendre son déroulement lorsque l’on souhaite tomber enceinte.
Quelle est la durée de l’ovulation?
L’ovulation dure entre 12 et 24 heures seulement, soit pendant que l’ovule mature commence sa descente de l’ovaire à la trompe de Fallope.1,3 Sachez toutefois que vous pouvez être fertile pendant six jours consécutifs pendant votre cycle menstruel.3 Si un ovule non fécondé ne vit qu’au plus deux jours après l’ovulation, les spermatozoïdes peuvent quant à eux survivre dans votre corps pendant trois à cinq jours.3 Si vous souhaitez concevoir, il est préférable d’avoir des rapports sexuels avant d’ovuler qu’après l’ovulation.3 C’est pourquoi il est si utile de faire le suivi de votre ovulation. Si vous savez à quel moment vous ovulez, vous pouvez planifier vos rapports en conséquence, surtout si vous essayez d’avoir un bébé.
Quels sont les signes de l’ovulation?
Les symptômes d’ovulation incluent des changements de la glaire cervicale, une sensibilité des seins, des crampes et des saignements vaginaux légers, entre autres. Vous pourriez éprouver tous ces symptômes, seulement certains d’entre eux ou aucun symptôme. C’est normal dans les trois cas.
Comment puis-je commencer à faire le suivi de mon ovulation?
Le cycle menstruel d’une femme correspond à la période allant du premier jour des règles au premier jour des règles suivantes.1 Chaque femme a un cycle qui lui est propre, mais la durée moyenne se situe d’entre 28 et 32 jours; la plupart des femmes ovulent entre le jour 11 et le jour 21.1
Utiliser un calendrier d’ovulation peut vous aider à noter la corrélation entre les changements observables de votre corps et le moment où vous ovulez. Cela vous aidera à prévoir le moment où vous êtes le plus fertile et le moment où l’ovulation se produira pour vous. Un calendrier d’ovulation peut aussi vous permettre de mieux comprendre votre corps et votre cycle menstruel, en particulier si vous voulez améliorer votre fertilité. Savoir le moment où votre ovulation a eu lieu peut aussi vous aider à mieux prévoir votre date prévue d’accouchement.
Utiliser un calendrier d’ovulation peut vous aider à noter la corrélation entre les changements observables de votre corps et le moment où vous ovulez. Cela vous aidera à prévoir le moment où vous êtes le plus fertile et le moment où l’ovulation se produira pour vous. Un calendrier d’ovulation peut aussi vous permettre de mieux comprendre votre corps et votre cycle menstruel, en particulier si vous voulez améliorer votre fertilité. Savoir le moment où votre ovulation a eu lieu peut aussi vous aider à mieux prévoir votre date prévue d’accouchement.
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