5 conseils clés aux parents de jeunes enfants de 2 ans et plus
Il est important d’offrir une variété de fruits et légumes, de grains entiers et de protéines à votre enfant pour lui assurer une alimentation saine. Il n’aimera pas nécessairement tout ce que vous lui offrez, mais rapidement, vous trouverez les aliments sains qui lui plaisent.
Offrez à votre enfant des collations nutritives entre les repas équilibrés. Cela l’aidera à consommer les nutriments et l’énergie qu’exige un enfant en pleine croissance.
L’eau est la boisson à privilégier, mais le lait constitue un choix santé. Limitez la consommation de jus et autres boissons sucrées.
Santé Canada conseille de manger lorsqu’on a faim. Lorsqu’il aura faim, votre enfant vous le fera savoir, en mots ou par son comportement.
Pendant la journée, offrez à votre enfant de petites collations à heures fixes. Un tout-petit affamé sera peut-être difficile, alors ayez toujours une collation à portée de la main.
Le Guide alimentaire canadien
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