Brûlures d’estomac pendant la grossesse : qu’est-ce qui les cause et comment les soulager

Résumé de l’article

• Les brûlures d’estomac sont un symptôme courant pendant la grossesse.
• Les brûlures d’estomac causent une sensation de brûlure ou d’inconfort derrière le sternum (au milieu de la poitrine).
• Vous pouvez dompter les brûlures d’estomac en prenant des médicaments, en apportant des changements à votre mode de vie ou en utilisant des remèdes naturels à la maison.

Que sont les brûlures d’estomac?

Si vous remarquez une sensation de brûlure ou d’inconfort derrière votre sternum, vous pourriez souffrir de brûlures d’estomac.¹ Vous pourriez aussi ressentir de l’inconfort au milieu de la poitrine ou au fond de la gorge.¹ Il pourrait être accompagné d’un goût aigre ou amer dans votre bouche; un autre symptôme des brûlures d’estomac¹. Les brûlures d’estomac se produisent quand l’acide gastrique remonte de votre estomac jusqu’à votre œsophage.¹

Qu’est-ce qui cause les brûlures d’estomac pendant la grossesse?

Lorsque vous êtes enceinte, vos hormones peuvent ralentir votre appareil digestif, ce qui signifie que les muscles qui acheminent la nourriture à travers votre œsophage peuvent bouger plus lentement.² Les hormones de grossesse peuvent également entraîner le relâchement du sphincter œsophagien, un anneau musculaire étroit dont le rôle est d’empêcher le contenu de l’estomac de remonter vers la gorge.³ De plus, à mesure que votre bébé grandit en vous, il ou elle peut commencer à peser sur votre estomac², ce qui peut faire remonter l’acide gastrique de votre estomac à votre œsophage.²

Si vous souffrez de brûlures d’estomac pendant votre grossesse, ne vous inquiétez pas : c’est un problème de grossesse très courant.² Vous remarquerez peut-être que vos symptômes de brûlures d’estomac empirent au fil de votre grossesse et à mesure que votre ventre s’arrondit, mais vos symptômes peuvent s’atténuer ou disparaître complètement une fois que vous aurez donné naissance à votre petit.²

Changements au mode de vie pour mieux gérer les brûlures d’estomac pendant la grossesse

Si vous cherchez à obtenir du soulagement contre les brûlures d’estomac pendant votre grossesse, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie.² Essayez ces remèdes pour tenter de contrôler vos symptômes de brûlures d’estomac:²

• Évitez certains aliments. Les mets épicés, le chocolat et la menthe poivrée peuvent aggraver les symptômes de brûlures d’estomac. Vous devriez également éviter les aliments très acides, comme les tomates et les oranges.
• Consommez moins de caféine. Les boissons comme le thé, le café et les boissons gazeuses peuvent aggraver les symptômes de brûlures d’estomac.
• Réduisez la taille de vos repas. Au lieu de manger deux ou trois gros repas par jour, mangez quatre ou cinq repas plus légers. Vous mangez peut-être déjà des collations pendant la journée; ce conseil pourrait donc vous être particulièrement utile.
• Restez debout après avoir mangé. Essayez d’aller marcher ou de rester assise pendant au moins une heure après avoir mangé. Si vous êtes fatiguée, faire la sieste est une bonne idée, mais il vaut mieux laisser votre corps commencer à digérer avant de vous étendre.
• Mangez plus tôt. Pour éviter les brûlures d’estomac pendant la grossesse, essayez de manger au moins deux heures avant d’aller au lit.
• Surélevez votre tête pendant votre sommeil. Surélevez la tête de votre lit de 15 à 20 cm en plaçant des blocs sous le cadre de votre lit. Vous pouvez également essayer de mettre une cale en mousse sous la tête de votre matelas. L’ajout d’oreillers supplémentaires pourrait ne pas contribuer à soulager les brûlures d’estomac.

Remèdes naturels contre les brûlures d’estomac à essayer pendant la grossesse

Si vous êtes à la recherche d’un soulagement rapide contre les symptômes désagréables des brûlures d’estomac, essayez ces remèdes naturels:⁴

• Mâcher de la gomme pourrait atténuer les symptômes de reflux gastrique.
• Manger du miel pourrait atténuer les symptômes de reflux gastrique.

Heureusement, les symptômes de brûlures d’estomac peuvent souvent s’estomper avec un simple changement à votre mode de vie. Si vous éprouvez toujours des symptômes de brûlures d’estomac après avoir essayé de changer votre mode de vie et de faire appel à des remèdes maison, votre médecin pourrait vous recommander des médicaments pour traiter vos brûlures d’estomac.

Quel est le traitement contre les brûlures d’estomac?

Si vous continuez à éprouver des brûlures d’estomac pendant votre grossesse, parlez à votre fournisseur de soins de santé.² Il pourrait être en mesure de vous prescrire des médicaments pouvant soulager vos symptômes ou vous suggérer des médicaments en vente libre contre les brûlures d’estomac.² Voici quelques exemples de médicaments que votre fournisseur de soins de santé pourrait prescrire ou recommander :

• Antiacides: Les antiacides sont offerts en vente libre.² Si vous êtes enceinte, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander des antiacides contenant du carbonate de calcium.² Évitez les antiacides qui contiennent du bicarbonate de sodium, de l’aspirine ou du trisilicate de magnésium, car ils pourraient être néfastes pour votre bébé.²
• Inhibiteurs des récepteurs H2 : Les inhibiteurs des récepteurs H2 comprennent la cimétidine et la famotidine.²
• Inhibiteurs de la pompe à protons : Les inhibiteurs de la pompe à protons comprennent l’oméprazole et la lansoprazole.²

Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des médicaments.²

En apportant des changements à votre mode de vie, en essayant des remèdes naturels et en prenant des médicaments recommandés par votre médecin, vous pouvez apprivoiser les symptômes associés aux brûlures d’estomac. Découvrez-en plus sur les façons de vivre votre grossesse en santé.

1. https://myhealth.alberta.ca/Health/Pages/conditions.aspx?hwid=sth149644&lang=en-ca#sth149644-sec
2. https://www.healthlinkbc.ca/pregnancy-parenting/pregnancy/your-health-during-pregnancy/heartburn-during-pregnancy
3. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=134&ContentID=10
4. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12011-heartburn-during-pregnancy