Après l’accouchement, votre corps a besoin de temps pour guérir. Découvrez le quatrième trimestre, soit les douze semaines suivant l’accouchement. Outillez-vous grâce à ces quelques conseils sur les soins après l’accouchement, la guérison de la diastase des grands droits, les signes de dépression post-partum et les moyens de transformer votre quatrième trimestre en une période de récupération, de rapprochement et de joie.
Vous remarquerez sans doute que votre corps subira d’importants changements pendant votre grossesse. En plus de voir votre ventre grossir, vous pourriez avoir des crampes, de la fatigue et des douleurs aux muscles et aux articulations. Beaucoup de femmes souffriront également d’une séparation des muscles abdominaux, appelée diastase des grands droits.1 Découvrez pourquoi elle se produit, apprenez quelques astuces pour la prévenir ainsi que quelques exercices pour la corriger si vous en avez une.
Il est important pour les nouvelles mamans de prendre soin d’elles-mêmes dans les jours et les semaines qui suivent l’accouchement. Vous pouvez démontrer votre soutien à une nouvelle maman en préparant une trousse remplie d’indispensables pour le post-partum. Apprenez quels sont les meilleurs articles à inclure dans une trousse de soins pour le post-partum.
Si vous accouchez de votre bébé par césarienne, le rétablissement peut s’avérer difficile. Non seulement vous venez de subir une intervention chirurgicale importante, mais vous devez également prendre soin de votre nouveau-né. Apprenez-en plus sur le processus de guérison et découvrez les meilleures façons de prendre soin de vous.
