Vitamine D
Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour le bon développement de votre bébé?
En plus de contribuer à la formation et au maintien de la santé des os et des dents, la vitamine D protège votre bébé contre le rachitisme, une maladie qui compromet la croissance et le développement des os. Elle améliore l'absorption et l'utilisation du calcium et du phosphore.
Quelle quantité de vitamine D votre bébé a-t-il besoin?
Le lait maternel constitue l'aliment optimal pour votre bébé. Cependant, le lait maternel ne contient qu'une faible quantité de vitamine D (moins de 25 à 78 UI/L)*, ce qui ne suffira peut-être pas à combler les besoins de votre bébé. Ainsi, la Société canadienne de pédiatrie, Santé Canada et Les diététistes du Canada recommandent d'administrer quotidiennement un supplément de 400 UI de vitamine D à tous les bébés canadiens en santé, nés à terme et allaités. Ils recommandent aussi que vous donniez à votre nourrisson un supplément de vitamine D dès sa naissance, et ce, jusqu'à ce que son alimentation contienne au moins 400 UI de vitamine D provenant d'autres sources ou jusqu'à ce qu'il soit âgé de 1 an. Enfamil® D-Vi-Sol® fournit 400 UI de vitamine D.
Les bébés des communautés du Nord (au nord du 55e parallèle, ce qui équivaut environ à la latitude d'Edmonton) ou qui présentent d'autres facteurs de risque (comme une peau foncée) devraient prendre 800 UI de vitamine D par jour entre octobre et avril, c'est-à-dire lorsqu'il y a moins de soleil..
* Intervalle des concentrations de vitamine D mesurées dans le lait maternel de femmes qui allaitent et qui prennent un supplément de 400 UI de vitamine D par jour
Est-ce que les bébés qui reçoivent des préparations ont besoin d'un apport supplémentaire en vitamine D?
Comme les préparations pour nourrissons contiennent de nombreux nutriments essentiels au bon développement de votre bébé, tels que le DHA et la vitamine D, les bébés qui en consomment pourrait obtenir des quantités suffisantes de vitamine D. Cependant, un bébé doit boire environ 4 biberons de 250 mL (8 oz liq.) de préparation par jour pour obtenir les 400 UI de vitamine D recommandées. Les bébés nourris avec une préparation qui vivent dans des communautés du Nord devraient recevoir un supplément 400 UI par jour entre octobre et avril, afin de s'assurer qu'ils disposent de suffisamment de vitamine D
Sources alimentaires de vitamine D
Ce ne sont pas tous les aliments qui sont une bonne source de vitamine D. Le tableau ci-dessous énumère les sources alimentaires canadiennes de vitamine D les plus courantes.
| Aliment | Unités internationales de vitamine D |
|---|---|
| Jaune d'œuf, 1 | 25 UI |
| Lait de vache enrichi (tous types), 250 mL*† | 88 UI |
| Préparation pour nourrissons (enrichie), 250 mL | 100 UI |
| Margarine (enrichie), 1 c. à thé | 25 UI |
| Saumon, cuit, 1 oz | 103 UI |
* Le lait de vache n'est pas recommandé avant l'âge de 9 à 12 mois. † Valeur obtenue à partir de la quantité moyenne de vitamine D contenue dans le lait de vache à 3,3 %, 2 % et 1 % de matières grasses.
