Bonjour et bienvenue aux merveilleuses étapes. Je suis Tara, votre animatrice et aujourd'hui nous allons parler de ce que vous pourriez vivre pendant votre grossesse. À l'aide de notre expert, nous allons passer étape par étape à travers chaque trimestre et parler de ce à quoi il faut s'attendre. Donc, notre épisode est chargé, alors commençons. Bonjour Docteur Benoît. Bonjour. Merci d'être avec nous aujourd'hui. Merci. Donc, tout d'abord le premier trimestre, on s'attend à quoi au niveau des changements de notre corps ? En fait, il y a plusieurs changements. C'est sûr que premièrement, je dois dire que chaque femme vit ça un peu à sa façon. Souvent, les premiers changements dénotés par la femme enceinte, c'est l'augmentation de la grosseur des seins par exemple, puis la sensibilité au niveau des seins aussi. Après ça, bien, c'est sûr qu'il y a la fatigue qui peut venir jouer une partie. Puis, l'augmentation du besoin de dormir. Certaines femmes ont des nausées, des vomissements de grossesse. Puis, ça, c'est principalement au premier trimestre qu'elles vivent ça. Justement, ces nausées matinales là, ça commence quand et pourquoi on vit ça ? Qu'est-ce qu'on peut faire pour les atténuer ? Donc, ça peut commencer aussitôt que la femme sait qu'elle est enceinte. Donc, ça peut commencer très tôt. Ce qui cause ça, c'est vraiment l'hormone de grossesse en soi qui donne les nausées, vomissement et cette hormone de grossesse là est plus élevée au premier trimestre. Pour l'atténuer, c'est sûr que ça peut aller des habitudes de vie à dire qu'on prend des petits repas par-ci, par là. Sinon, il y a la vitamine B6 qui peut aider, le gingembre ou certains médicaments sous ordonnance. OK, pour en revenir aux hormones, à part causer les nausées, ça peut avoir quels effets sur le corps de la femme ? Donc, il y a plusieurs hormones qui sont changées enceinte, plusieurs qui sont augmentées en fait. Donc, l'hormone comme la progestérone, c'est l'hormone coupable pour donner, dans le fond, la fatigue du début de grossesse principalement. L'hormone de grossesse cause les nausées, vomissements. Sinon, il y a certaines hormones qui augmentent l'appétit de la femme pendant la grossesse. OK, donc arriver au deuxième trimestre, on espère ne plus avoir de nausées, on espère avoir plus d'énergie, mais quels autres changements se passent-il au niveau de notre corps ? Donc, au deuxième trimestre, habituellement, les femmes se sentent beaucoup mieux en général, en tant que tel. Sinon, au niveau des changements, il y a plusieurs femmes qui ressentent des douleurs ligamentaires qu'on appelle. Donc, des douleurs vers l'avant du ventre qui tire vers les aines. Ensuite de ça, il peut y avoir aussi des brûlures d'estomac, de la constipation, puis le beau changement qui se passe principalement, c'est qu'elles commencent à sentir son bébé bouger. Oui, ça, c'est un beau changement. Donc, c'est vraiment la belle période de la grossesse. Une autre affaire qui se passe d'assez extraordinaire pendant le deuxième trimestre, c'est que les femmes deviennent assez rayonnantes. Donc, qu'est-ce qui se passe ? Est-ce que c'est au niveau de la peau ? Dans le fond, je pense que le rayonnement de la femme, surtout au deuxième trimestre, ça vient plus du fait qu'elle est très heureuse d'être enceinte, puis avec beaucoup moins d'effets secondaires qu'au premier trimestre, de ce que je connais. Donc, c'est ça. Au niveau de la peau, c'est sûr qu'il y a certains changements. C'est sûr que des fois les gens ont des fois une peau un petit peu plus belle pendant la grossesse, secondaire aux changements hormonaux. Par contre, d'autres femmes aussi ont beaucoup plus d'acné enceinte. Donc, c'est des effets quand même assez variés pour différentes femmes. Est-ce que vous avez des conseils pour les femmes qui débutent maintenant leur deuxième trimestre de grossesse ? Donc, les conseils principalement, c'est vraiment de rester en santé. Donc, je dirais de bien manger, de bien boire de l'eau. On recommande environ trois litres d'eau par jour, quand même, pendant la grossesse. Puis, l'autre chose que l'on recommande, c'est des exercices de façon modérée environ 30 minutes d'exercice par jour. Bien, merci, Docteur Benoît pour toute cette information-là pertinente sur le premier et le deuxième trimestre, mais c'est tout le temps que nous avons. Alors, on se revoit la prochaine fois pour parler du troisième trimestre avec Docteur Benoît. À bientôt.